湘南台ネイルサロンメイリーです
毎日寒い日が続き、暑いより寒いほうが苦手な私は
出勤時に手袋を使っています。
一応ネイリストとして、手をいたわる事は
心がけております!!
さてよくお客様からご質問される
「私、爪が弱いんだけど、カルシウム不足かな?」
皆さん、爪って何で出来てるの?と思ったことは
ないですか?
実は爪は皮膚の一部(付属器官)、お肌と同じなんです!!
なので、爪のために意識してとるなら、カルシウムではなく
*タンパク質 ・・・爪はケラチンというタンパク質からできているので
材料となるたんぱく質は大事!
*ビタミンB6・・・ 摂取したたんぱく質をうまく取り込むのに必要!
*ビタミンA・・・ 皮膚や粘膜を作るのに欠かせません
*ビオチン・・・ ビタミンB7とも言われケラチンの合成に必要。
お爪のために何か・・とお考えでしたらぜひこの栄養素を意識してみてくださいね。
そして口をすっぱくしてこちらのブログでもお伝えしていますが
とにかく保湿!!です。
一日の手洗いの平均回数ってご存じですか?
その数なんと15回!
お顔を朝晩2回としたら、約7倍も洗っているのです。
肌と同じと言っているのにお顔にしか保湿しないなんて!!!
お顔以上に保湿を心がけてみてください。
潤ったお爪は柔軟性がでて、それだけても折れにくくなりますよ。
お爪にはたんぱく質と保湿!
ぜひ覚えておいてくださいね。
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