meili 湘南台ネイルサロンメイリーです
メイリーでは４月から５月までフットキャンペーンを行っています。
すでにご予約をいれたくれたお客様も多く
好評いただいています。
マニキュア、ジェルのコースとも角質除去の付いたコースに
ランクアップが出来るキャンペーン！
足元に色が添えられ、かかともスベスベ、もちもちになり
これでどこでも素足になれる！なんて。
今日は綺麗になるだけじゃない、素足と健康のお話を。
夏、帰宅後に靴も靴下も脱いで裸足になる…ホッとしますよね！
実は裸足になって過ごすことは、現代人には非常に重要だそうです。
裸足で過ごす時間が、姿勢・運動神経・脳にも大きく影響
現代人は、一日の多くの時間、足を靴の中に押し込めています。
その結果、足のアーチを形成している骨がほとんど機能しない状態になっているのだとか。
足の裏の筋肉をうまく使うことができず、そのことがさまざまな体の支障にも
つながっています。足の裏は「第二の心臓」とも呼ばれ、全身のツボがある場所。
室内で裸足になることには、実にたくさんのうれしい効果があるのです。
①血流の改善につながる
足裏には多くの毛細血管があります。裸足で歩くことで足の筋肉が使われ、
血液を心臓に押し上げる「血管のポンプ作用」を促進します。
血液が全身をめぐって冷え性改善や代謝の促進につながり、
血流改善、体内の老廃物排出、疲労回復などの効果が期待できます。
②体幹、運動神経の発達に影響
裸足で足の指を使って床を踏みしめて歩くと土踏まずが形成され、
体幹が鍛えられます。土踏まずは、立った時のあらゆる運動の制御と
運動神経の発達に大きく影響しています。
③リラックス効果
足の裏にはたくさんの副交感神経が走っています。
副交感神経は、寝ている時やふっと力の抜けた時に働く神経です。
裸足で床を踏みしめて歩けば副交感神経も刺激されます。
そのためリラックス効果を得られます。
④姿勢矯正
裸足で床をつかむように歩くことで、身体が安定して筋肉や関節への負担が減ります。
その結果、猫背、肩凝り、腰痛、巻き肩、ストレートネックなどの改善や解消効果も期待できます。
⑤脳の成長にも良い
足裏からの刺激は、脳の成長や記憶力にも影響があります。
2016年、米・フロリダ大学心理学部で靴着用と裸足で走った後に記憶力のテストを実施。
両者を比較したところ、裸足で走った後の方が16%も記憶力がアップ！
足裏の刺激は脳の働きも活性化するようです。
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